2020年2月26日の薬膳ごはん。
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◆むくみとりごはん◆
#玄米
#わかめと玉ねぎのスープ
#鯛のムニエル
#レタスとチキンの蒸し焼き
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春らしい日も出てきて、
過ごしやすくなってきました！
春はデトックスの季節です。
からだの老廃物を流していくことが大事！
便通を良くしたり、発汗したり、
利尿作用を良くしたりすることがおすすめです。
今回は、その中で利尿作用のあるごはんを
ご紹介します(^ ^)
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この前ご近所さんが釣りに行って、
いっぱい取れたから！と言っていただいた鯛！
ムニエルにしていただきました(o^^o)
鯛は脾と腎の機能を高める食材。
脾と腎はからだの水分代謝に関わる臓腑なので
むくみにはぴったりです。
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レタスも水分代謝を改善する食材。
涼性なので、からだを冷やしがちです。
まだ寒い時期なので、
火を通していただきました！
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わかめも腎に入りやすく、
からだにできた余分な水分、ヘドロを
解消してくれます。
たまねぎは脾の状態を整えてくれます。
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水分代謝がうまくいかないと
余分な水分がからだに溜まり、
冷えが起こりやすくなったり、
この時期は花粉症に繋がることも。
いらないものはすっきりさせていきましょう〜！
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さて、出産予定日を過ぎましたっ！！
まだ産まれません(^^;)
いつ出て来るのやら…(*_*)
今回のべびーさんはのんびりさんのようです。
せっかくなら2/29とか狙いたい…！
それか息子くんの誕生日と同じ3/2か。。
気長に待ちたいと思います！
来週以降、更新が滞ったら、
産まれたんだなぁと思ってください！
申し訳ありませんが、
しばらく更新をお休みすると思いますm(_ _)m
よろしくお願いいたします！
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