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2017年7月10日の薬膳ごはん。
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◆気血巡らせごはん
・すりごま塩ON玄米ごはん
・ラタトゥイユ
・ゆで鶏のサラダ
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今日は熱を取って気血を巡らせるメニューにしました！
現代人は血が滞る血瘀(けつお)になる人が多いです。特に女性！甘いケーキやチョコレートを常時食べている人は注意が必要です。生理痛が酷くなったり、血の塊が出たり、肩こり、腰痛などを引き起こします。
そういう方は、気血を巡らせましょう( ˘ω˘ )
ラタトゥイユの玉ねぎは気、茄子は血の巡りを良くしてくれます。
トマト、ズッキーニはからだの熱を冷ましてくれます。
サラダのレタス、きゅうりも同様に熱を冷ましてくれます。
今日はごはんに黒胡麻をすって塩と一緒に振りかけました。腎を強化したいと思ったからです。しばらくは腎の強化をしていきます！腎はからだの成長、生殖を司る臓器です。老化にも効果があります(ﾟωﾟ)
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#国際薬膳師 #薬膳 #きょうのごはん #晩ごはん #ラタトゥイユ #血瘀 #黒胡麻 #薬膳教室 #おばんざい薬膳教室結
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◆気血巡らせごはん
・すりごま塩ON玄米ごはん
・ラタトゥイユ
・ゆで鶏のサラダ
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今日は熱を取って気血を巡らせるメニューにしました！
現代人は血が滞る血瘀(けつお)になる人が多いです。特に女性！甘いケーキやチョコレートを常時食べている人は注意が必要です。生理痛が酷くなったり、血の塊が出たり、肩こり、腰痛などを引き起こします。
そういう方は、気血を巡らせましょう( ˘ω˘ )
ラタトゥイユの玉ねぎは気、茄子は血の巡りを良くしてくれます。
トマト、ズッキーニはからだの熱を冷ましてくれます。
サラダのレタス、きゅうりも同様に熱を冷ましてくれます。
今日はごはんに黒胡麻をすって塩と一緒に振りかけました。腎を強化したいと思ったからです。しばらくは腎の強化をしていきます！腎はからだの成長、生殖を司る臓器です。老化にも効果があります(ﾟωﾟ)
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#国際薬膳師 #薬膳 #きょうのごはん #晩ごはん #ラタトゥイユ #血瘀 #黒胡麻 #薬膳教室 #おばんざい薬膳教室結
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