2020年2月12日の薬膳ごはん。
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◆免疫力アップごはん◆
#玄米ごはん
#大根と人参のおみそ汁
#鮭のホイル焼き
#キャベツの和風ココット風
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今回は免疫力を高めるごはんです！
新型コロナウイルスの流行もあって、感染症には気をつけています…！
そもそも新型のウイルスなので免疫がないわけですが、免疫力を高めて少しでも対抗したいと思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
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免疫力の土台となるのは、「気」です！
からだにたっぷりと気がみなぎっていることが大切！そのためにごはんをしっかり食べたいですね★
野菜の中でも、キャベツは気を補う食材です。やる気が出ないとか、気力がないとか、そういうときに野菜を摂るならキャベツがおすすめです(^ ^)
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鮭は臓腑を内側から温める働きがあります。
冷え性の方にはおすすめの食材です。免疫とどんな関係があるかというと、臓腑が温まっていると、働きが良くなるんです。
栄養の吸収も良くなるし、からだが強くなる。だから冷え性は総合的に見ても良くないんです(*_*)
特に鮭はお腹を温めてくれる力が強いのと、気血を補う力があるのが特徴。美容にもよいです！
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もうすぐ出産予定日です！！
来週以降、もしかしたら更新が滞るかもしれません(^_^;)そのときは申し訳ないです…！更新をお待ちいただけるとありがたいですm(_ _)m
よろしくお願いいたします！
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